Revalidatie Corona patiënten

Omschrijving:

Het programma is voor mensen die Corona hebben gehad. Het helpt u om aan de slag te gaan met uw fysieke en mentale herstel na de ziekte.

Hoe wat en waar:

Het programma wordt u aangeboden in samenwerking met fysiotherapeut, ergotherapeut, diëtiste, psycholoog en oefentherapeut. Een verwijzing van de huisarts of specialist is nodig. U kunt zich aanmelden bij de balie van huisartsen Vermaat en Praktijk Mozaïek of via het telefoonnummer van Cure Plus 010-3072004, waarbij u vraagt naar Robert Kloosterboer.

Kosten:

Het programma wordt vergoed vanuit het basispakket, dit gaat wel ten koste van het eigen risico.

 


Chronische pijn verminderen

Omschrijving:

Het programma is voor mensen met terugkerende pijnklachten, Chronische pijnklachten zijn bijvoorbeeld artrose, hoofdpijn en/pof rug-en nekklachten. Stress is vaak een bijkomende remmende kracht. Het doel is de pijn verminderen om de kwaliteit van het leveren te verbeteren.

Hoe wat en waar:

Het programma wordt twee keer per jaar aangeboden en bestaat uit individuele en groepslessen. In groepsverband krijgt u les van een gespecialiseerde fysiotherapeut, oefentherapeut en bewegingsagoog. Persoonlijk wordt u bijgestaan door een psychologisch hulp. U kunt zich aanmelden bij de balie van huisartsen Vermaat en Praktijk Mozaïek. De cursus vindt plaats in de sportzaal van gezondheidscentrum Lijn 2.

Kosten:

Gratis

 


Beweegprogramma voor chronisch zieken

Omschrijving:

Het programma is voor mensen met COPD, diabetes en obesitas klachten, waarin u door te bewegen blijvend fitter en gezonder wordt. Het programma wordt voor u op maat gemaakt en zorgt ervoor dat u meer uithoudingsvermogen krijgt in het dagelijks leven. Bovendien is het een opstap naar een training op eigen niveau.

Hoe wat en waar:

De training duurt drie maanden en vindt twee keer per week plaats. U kunt zich aanmelden bij de balie van huisartsen Vermaat en Praktijk Mozaïek. Zorg dat u makkelijk zittende kleding aan heeft naar de training. De cursus vindt plaats in de sportzaal van gezondheidscentrum Lijn 2.

Kosten:

Gratis

 


Supermarktsafari

Omschrijving:

U leert de juiste voeding te kiezen ter bevordering van uw gezondheid. Met uitleg over welke voeding wel of niet geschikt is en hoe je hier makkelijk uit kunt kiezen.

Hoe wat en waar:

Verzamelen bij Praktijk Mozaïek, daar vandaan vertrekt u samen van Els van Beek naar de supermarkt waar u altijd boodschappen doet.

Kosten:

Gratis

 


Inloopspreekuur maatschappelijk werk

Omschrijving:

U kunt hier terecht voor veel verschillende zaken waaronder: juridische vragen, hulp bij het invullen van formulieren, gemeentelijke zaken, hulp bij opvoeden, sociale contacten, financiële zaken, vrijwilligerswerk en veel meer.

Hoe wat en waar:

U bent elke donderdagochtend welkom tussen 9 en 12 uur op de eerste verdieping bij Praktijk Mozaïek

Kosten:

Hieraan zijn geen kosten verbonden.

 


Problemen met geldzaken?

Omschrijving:

Als u problemen heeft met uw geldzaken, dan kan uw huisarts u helpen!

Hoe wat en waar:

Als u problemen heeft met schulden, betaalachterstanden of andere geldzaken dan kan sociaal juridisch dienstverlener Jos Pizzuto u helpen. Vraag of uw huisarts u door kan verwijzen of neem zelf contact op met Jos: telefonisch 06-15281293 of per mail pizzuto@gcl2.nl

Kosten:

Hieraan zijn uiteraard geen kosten verbonden.

 


Cursus Yoga

Omschrijving:

De cursus leert u de ontspanning van lichaam en geest, omgaan met stress en het ontwikkelen van uw concentratievermogen. Ook werken we aan een sterk en soepel lichaam.

Hoe wat en waar:

De lessen zijn elke donderdag van 13.00-14.30 uur onder leiding van Mikis Stekelenburg. De cursus is doorlopend, u kunt op elk moment beginnen. U kunt zich aanmelden via 010-4859856. Zorg dat u makkelijk zittende kleding aan heeft en neem in verband met de hygiëne een grote badhanddoek mee voor over de yoga mat. De cursus vindt plaats in de sportzaal van gezondheidscentrum Lijn 2.

Kosten:

U kunt 15 keer gratis meedoen.

Wilt u na de eerste 15 keer nog yoga blijven volgen? Dat kan, u kunt de yoga dan bij Mikis blijven volgen. Dit vind plaats in het huis van de wijk aan de Hillevliet. Dat kan doormiddel van het aanschaffen van een strippenkaart.

 


Mindfulness training

Omschrijving:

U leert omgaan met stress, piekeren, pijn en ander ongemak. We kalmeren uw onrustige geest en stimuleren het concentratievermogen. Er wordt gewerkt aan een soepel lichaam en het leren omgaan met grenzen.

Hoe wat en waar:

De training is op negen opvolgende donderdagen en wordt gegeven door Huub de Weerd. U kunt zich aanmelden bij de balie van huisartsen Vermaat en Praktijk Mozaïek. Zorg dat u makkelijk zittende kleding aan heeft naar de training. De training vindt plaats in de sportzaal van gezondheidscentrum Lijn 2.

Kosten:

Het cursusmateriaal kost € 15,00

 


Mindfulness inlooptraining

Omschrijving:

U maakt kennis met mindfulness, dat u kan helpen omgaan met stress, piekeren, slecht slapen en pijn. Maar ook bij het stoppen met roken, afvallen en herstellen na een lichamelijke training.

Hoe wat en waar:

De training is elke donderdag van 17 tot 18 uur en wordt gegeven door Huub de Weerd. Aanmelden is niet nodig, we verzamelen in de kleine wachtkamer van Praktijk Mozaïek (1ste etage). Zorg dat u makkelijk zittende kleding aan heeft naar de training. De training is in de sportzaal van gezondheidscentrum Lijn 2.

Kosten:

Gratis

 


Cursus omgaan met COPD

Omschrijving:

De cursus bestaat vooral uit praktische oefeningen en tips, en is bedoeld voor mensen met lichte tot middelmatige COPD klachten (fase 2 en 3). U leert gerichte ademhalingsoefeningen en eenvoudige lichamelijke oefeningen om klachten te verlichten en meer energie te krijgen. Daarnaast is er aandacht voor het beter leren omgaan met de angst of neerslachtigheid die vaak met deze aandoening gepaard gaat.

Hoe wat en waar:

De cursus is op vijf achtereenvolgende donderdagen onder leiding van Mikis Stekelenburg en wordt gegeven aan een groep van 4 tot 8 personen. U kunt zich aanmelden bij de balie van huisartsen Vermaat en Praktijk Mozaïek. Zorg dat u makkelijk zittende kleding aan heeft naar de training. De cursus vindt plaats in de sportzaal van gezondheidscentrum Lijn 2.

Data's: 19 en 26 mei, en vervolgens op 9, 16 en 23 juni (met dus een onderbreking op 2 juni), steeds van 19.30-20.30 uur.

Kosten:

Gratis